admin
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲିଚୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବିକ୍ରି ହୁଏ। ଏହି ରସାଳ ଫଳଟି ଆପଣ ବଜାରରେ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ପାଇବେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହି ଫଳ ଖାଇବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି କି? ପ୍ରକୃତରେ, ଲିଚୁରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ ଏବଂ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ସି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ, ଏହି ଫଳ ଖାଇବାର ବିଶେଷ ଲାଭ ଜାଣିବା। ଲିଚୁରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ କୋଲାଜେନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ। ଏହା ଫାଇନ୍ ରେଖା ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବ ଏବଂ ଆପଣ କମ ବୟସରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଶିକାର ହେବେ ନାହିଁ।ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗରମ ଝାଞ୍ଜିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ । ଲିଚୁରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପାଣି ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଫ୍ରୁକ୍ଟଜ୍ ଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ସହିତ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରେ। ଏହା ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏଡାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ଗରମ ଝାଞ୍ଜିର ଶିକାର ହେବେ ନାହିଁ।ଲିଚୁ ସେବନ ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଏହି ସମସ୍ତ ଲାଭ ପାଇଁ, ଆପଣ ଏହି ଋତୁରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଲିଚୁ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ।
ଲିଚୁ ଖାଇବା ପେଟ ପାଇଁ ଅନେକ ଦିଗରେ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ପ୍ରଥମେ ଅନ୍ତନଳୀର ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ତା’ପରେ ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।ଲିଚୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, କାରଣ ଲିଚୁର କ୍ୟାଲୋରୀ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ଶକ୍ତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୁଏ। ଏହି ଫଳଟିରେ କିଛି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଅଛି ଯାହା ମନୋଭାବ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନର ଭାବନା ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ହରମୋନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ।ଲିଚୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ବିଟା କ୍ୟାରୋଟିନ୍, ନିଆସିନ୍, ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ୍ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୁର ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
